น้ำเต้าหู้ทำไม่ยากอย่างที่คิด หลังจากมีกระแสว่าการอดอาหารเช้าทำให้ตายเร็วขึ้น หลายคนจึงตื่นตัวกับการรับประทานอาหารเช้า แต่สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำให้เริ่มรับประทานอาหารเช้าเลย ร่างกายยังไม่สามารถปรับตัวได้ ทำให้กินได้ไม่มาก ควรเริ่มที่เมนูง่าย ๆ และไม่หนักท้องมาก วันนี้เราจึงมาแนะนำเมนูน้ำเต้าหู้งาดำ เมนูง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ คนไดเอตก็ทำกินเองที่บ้านได้ เปรียบเทียบประโยชน์น้ำเต้าหู้และนมสด น้ำเต้าหู้และนมสดเป็นสิ่งที่คนลังเลว่าอะไรมีประโยชน์และดีต่อร่างกายมากกว่ากัน สามารถสรุปความต่างของน้ำเต้าหู้และนมสดได้ดังนี้ นมสดให้แคลเซียมที่มากกว่า โดยนมสดจะมีแคลเซียมประมาณ 400 […]