ทริคใช้ชีวิตให้มีความสุข ยิ้มได้ในทุกๆวัน

ในแต่ละวันเรานั้นต้องพบเจอกับปัญหาและสถานการณ์ต่างๆ มากมาย ทั้งเหตุการณ์ที่มีความสุขหรือเรื่องราวที่ทำให้มีความทุกข์ไปจนถึงอุปสรรคต่างๆ ในการดำเนินชีวิตที่แต่ละคนนั้นต้องเผชิญ ซึ่งหลายคนนั้นอาจจะหลงลืมความสุขเล็กๆ ที่เราสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตัวเองเป็นการใช้ชีวิตให้มีความสุข ถือได้ว่าเป็นเทคนิคและวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้คุณสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างราบรื่นและมีความสุขในทุกๆ วัน….(Reference:20 วิธีสร้างความสุขง่ายๆ..ใช้ชีวิตให้สตรอ)

เป็นตัวของตัวเอง

การเป็นตัวของตัวเอง โดยการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง ถือได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คุณสามารถดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขต่อไปได้ เนื่องจากทุกคนย่อมมีความผิดพลาดหรือเกิดขึ้นอยู่เสมอ ไม่มีใครสามารถใช้ชีวิตเพอร์เฟคได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ โดยคุณไม่ควรมีความกดดันตัวเองมากเกินไป ไม่ต้องพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในทุกๆ ด้านความเป็นตัวของตัวเองและดำเนินชีวิตในทุกๆ วัน ให้มีความสุขอย่าซีเรียสหรือเครียดกับการใช้ชีวิตมากเกินไป

เริ่มต้นรักตัวเอง

Love Yourself, Love Myself ถือว่าเป็นหนึ่งคำพูดที่เอาไว้เตือนใจของใครหลายๆ คน โดยคุณควรเริ่มต้นด้วยการรักตัวเองโดยการมองที่ปัจจุบัน พูดดีๆ กับตัวเอง ทำดีกับตัวเอง พร้อมทั้งมีประโยคที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้ตัวเองอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็น “ฉันมีความสุขกับปัจจุบัน” “ฉันทำดีที่สุดแล้ว” “ฉันกำลังเรียนรู้และมันจะดีขึ้นเรื่อยๆในอนาคต” อย่าบั่นทอนจิตใจตัวเองด้วยคำพูดดูถูกหรือประโยคต่างๆที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่ดี ไม่ว่าจะเป็น “ทำไมฉันถึงทำไม่ได้” “ฉันทำได้แค่นี้เองหรอ” “ฉันยังเก่งไม่พอ” ต้องตัดคำพูดเหล่านี้ทิ้งออกไปซะ และเริ่มต้นรักและตามใจตัวเองชีวิตของคุณก็จะมีความสุขมากยิ่งขึ้น

หยุดเปรียบเทียบ

หยุดความคิดในการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะการเปรียบเทียบจะทำให้เกิดความรู้สึกว่าเราด้อยค่ามากกว่า จะทำให้เกิดเป็นความอิจฉาและเป็นการบั่นทอนจิตใจของตัวเองและจะทำให้ตัวเราเองไม่มีความสุข อย่างไรก็ตามต้องคิดถึงพื้นฐานว่าชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน รูปแบบการใช้ชีวิตต่างๆ รวมถึงระบบความคิดของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน ดังนั้นควรคิดว่าเราก็มีดีและรูปแบบของตัวเราเองไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน

รายการจมปลักอยู่กับอดีตและกังวลเกี่ยวกับอนาคตควรตัดมันทิ้งไปซะ ควรดำเนินชีวิตอยู่กับปัจจุบันไม่ควรกังวลในส่วนของอนาคตที่ยังมาไม่ถึงมากเกินไป ควรลืมและไม่จมปลักกับอดีตต่างๆ ที่ผ่านมาแล้วไปจนถึงเรื่องที่ผ่านมาแล้วนั่นเอง เพราะจะทำให้คุณสามารถวางแผนชีวิตและใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้อย่างมีความสุข

วิธีที่ทำให้คุณมีความสุขกับเรื่องง่ายๆ เรื่องใกล้ตัวก็คือการกินอิ่ม นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ มีความสุขในทุกๆวัน เต็มที่กับการใช้ชีวิต การเรียน หรือการทำงาน จะทำให้คุณสามารถมีความสุขได้ด้วยตัวคุณเอง รวมถึงมองหาสิ่งที่ชื่นชอบร่วมกับการดำเนินชีวิตจะทำให้มีความสุขมากยิ่งขึ้น

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *